Lista de distractores y acciones
Hoy en día el tiempo es más valioso y perder horas haciendo cosas que poco suman a mi vida laboral o que afecte el rendimiento mientras estudio, altera mi productividad. Los distractores consistentes en un desvío de nuestra atención hacia otros objetos diferentes al propuesto específicamente.
Como resultado nos impide alcanzar altos niveles de concentración y una enorme dificultad en la sesión mientras estudiamos. Es uno de los peores enemigos que podemos tener en el estudio, ya nos puede causar un bajo rendimiento, aunque hayamos dedicado muchas horas al estudio.
En la actividad de CIVUL aprendí a identificar mis distractores comunes y con ello, tomar acciones para disminuir ese mal hábito y tener una mejor productividad mientras estudio.
1. Desidia
Falta de ganas, de interés o de cuidado al hacer una cosa.
- Acción: No posponer ni dejar las cosas para otra ocasión cuando se pueden realizar para ese mismo momento.
2. celular
El celular es un gran obstáculo para alcanzar la concentración, ya que solo estamos atentos a el y no podemos mantener nuestra mente centrada en lo que estamos realizando.
- Acción: Desactivar la fuente de datos o ponerlo en modo avión, en caso de requerirlo, usarlo siempre y cuando sea necesario. poner un límite de uso solo para lo esencial.
3. Redes sociales
las redes es uno de los factores más comunes para la distracción, ya que no solo podemos hacer uso de ellas por medio del móvil, sino también en nuestro equipo.
- Acción: disminuir el uso de ellas mediante el móvil y más en el ordenador, no abrir ningún tipo de red social. solo abril lo necesario como el correo electrónico para mi uso académico.
4. televisión
El televisor es igual a un distractor común a la hora de estar realizando nuestras actividades académicas , no falta la serie o película mientras hacemos nuestras tareas y ¿sabes algo? es lo peor que podemos hacer ya que propicia a la falta de concentración .
Acción : Ver el televisor solo cuando sea necesario o permitido para disfrutar, por ejemplo: en nuestro descanso o tiempo con la familia siempre y cuando sea necesario
Buenas tardes compañero me agrado la manera en que defines lo que es un distractor y al igual que tu creo que yo también comparto ciertos distractores,lo que debemos hacer es ser disciplinados en cuanto a nuestros horarios y solo así podremos alcanzar nuestros objetivos.Saludos
ResponderBorrarHola Estehr, gusto en saludarte!
Borrarconsidero que es muy importante estar consiente de los distractores que nos perjudica en nuestras actividades y que llevemos a cabo ciertas acciones para tener mejor productividad, la disciplina es muy importante y tomarlo con mucha responsabilidad nos dará buenos resultados, y como dices, de esa forma lograremos nuestro objetivo.
Mucho éxito en tus proyectos y te envió un cordial saludo.
Hola compañero, tienes razón sobre que el celular es un distractor a mí me quita mucho el tiempo y creo que la acción que propones para evitar esa distracción puede ser muy efectiva.
ResponderBorrarSaludos